I dag blev det en sväng med hantlarna och en sväng till Hammar- Olof- Victor och köpte en limpa. En nätt sväng på 2 mil. Ludde mest i kärran. 

#träning #vaute      #Fingerpress

 #marklyft #campingutegym

#fågelskådning

  Denne ladusvala har konverterat till husvagnssvala och med ihärdigt tjattrande från tidig morgon till kväll försöker den få oss att lämna holken för att sen flytta in med sin släkt. Grannen har hängt en CDskiva i tältgluggen för att mota Olle i grind så att säga. Jo dom flyger in i förtältet.

I dag var det dags med lite muskeluttröttning #utegym #träning

Sen ett stort glas mjölk o en pizza!

Veckans träningstips

I dag cykla vi för cancerfonden